Smoothie με φράουλες και μπανάνα

Smoothie με φράουλες και μπανάνα

Smoothie με φράουλες και μπανάνα. Μια πολύ εύκολη, για αρχάριους, συνταγή για ένα ανάλαφρο, χορταστικό και υγιεινό ρόφημα για όλες τις ηλικίες και όλες τις ώρες.

Υλικά συνταγής

  • 250 γρ. φράουλες ώριμες
  • 2 μπανάνες ώριμες
  • 3 φλ. τσαγιού γάλα [750 ml]
  • 1 φλ. τσαγιού γιαούρτι [260 γρ.]
  • 2 κ.σ. ζάχαρη άχνη ή 2 κ.γ. μέλι [προαιρετικά]

Εκτέλεση συνταγής

  1. Χωρίζετε όλα τα υλικά στη μέση ισομερώς για να φτιάξετε το smoothie σε δύο δόσεις λόγω της μεγάλης ποσότητας των υλικών που δεν θα χωράνε όλα μαζί σε μπλέντερ.
  2. Τοποθετείτε στο μπλέντερ τις μισές ποσότητες όλων των υλικών της συνταγής και τα χτυπάτε μέχρι να έχετε ένα ομοιόμορφο μείγμα. Μοιράζετε το μείγμα ομοιόμορφα σε 3 ποτήρια. Ξανακάνετε την ίδια διαδικασία με τις υπόλοιπες μισές ποσότητες όλων των υλικών, τις χτυπάτε και τις ρίχνετε σε άλλα 3 ποτήρια. Σερβίρετε αμέσως προσθέτοντας, προαιρετικά, τριμμένο πάγο. 

IMG_2575-660

loading...

Sintayes.gr,

Συνταγή: Smoothie με φράουλες και μπανάνα

 

Απαντήστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν κοινοποιείται.