Παρφέ γιαουρτιού διαίτης με φυσικό γλυκαντικό stevia

Παρφέ γιαουρτιού διαίτης με φυσικό γλυκαντικό stevia

Ένα πανάλαφρο επιδόρπιο για όλες τις ώρες. Παρφέ γιαουρτιού διαίτης με φυσικό γλυκαντικό stevia . Μια συνταγή με απλά και υγιεινά υλικά για να απολαμβάνετε ένα δροσερό φρουτογλυκό με ελάχιστες θερμίδες !!!

Υλικά συνταγής

  • 1 [200 γρ.]  γιαούρτι στραγγιστό  με χαμηλά λιπαρά
  • 6 κ.σ. φυσικό γλυκαντικό stevia
  • 2 κ.γ. μέλι
  • 200 ml κρέμα γάλακτος χτυπημένη σε πηχτή σαντιγί
  • 1/4 φλ. τσαγιού τριμμένη μπάρα δημητριακών μιούλσι *
  • 1/2 κιλό καθαρισμένα φρούτα εποχής κομμένα σε μικρά κομματάκια 

Εκτέλεση συνταγής

  1. Σε ένα μπολ τοποθετείτε το γιαούρτι, το φυσικό γλυκαντικό stevia και το μέλι και τα χτυπάτε με το μίξερ χειρός, σε μέτρια ταχύτητα για 2′ μέχρι να ενσωματωθούν. Προσθέτετε τη σαντιγί και ανακατεύετε απαλά με μια μαρίζ να ομογενοποιηθούν. Άν δεν σερβίρετε αμέσως αφήνετε τη γιαουρτόκρεμα στο ψυγείο.
  2. Όταν πρόκειται να σερβίρετε, κόβετε τα φρούτα εποχής της αρεσκείας σας και βάζετε σε ψηλά κολονάτα ποτήρια  ή μπολ στρώσεις κρέμας γιαουρτιού, θρυμματισμένα κομματάκια μπάρας δημητριακών και φρέσκα φρούτα εποχής, αρεσκείας σας. Σερβίρετε και απολαύστε ένα δροσερό ανάλαφρο και υγιεινό γλυκό με λίγες θερμίδες.

Προαιρετικά, αντικαταστήστε τη μπάρα δημητριακών με χονδροκομμένα καρύδια και μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη.

kashi-parfait (1)

 

 

loading...

Sintayes.gr,

Συνταγή: Παρφέ γιαουρτιού διαίτης με φυσικό γλυκαντικό stevia

 

Απαντήστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν κοινοποιείται.