Φιλέτο πέρκας με κρούστα μαγιονέζας στο φούρνο

Φιλέτο πέρκας με κρούστα μαγιονέζας στο φούρνο

Μια πολύ εύκολη και πολύ γρήγορη συνταγή έτοιμο σε 10΄για το φούρνο. Ψάρι πέρκα φιλέτο στο φούρνο. Ένα πιάτο υγιεινό της τελευταίας στιγμής για όλη την οικογένεια.

Υλικά συνταγής

  • 500 γρ. φιλέτο πέρκας
  • 150 gr. μαγιονέζα light (Hellmanns ή άλλη της αρεσκείας σας)
  • 1 κουτί ντοματάκια κονκασέ, (200 γρ.)
  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανό
  • Αλάτι & πιπέρι

Εκτέλεση συνταγής

  1. Σε ένα μπολ ανακατέψτε όλα τα υλικά εκτός από τα τοματάκια.
  2. Απλώστε την ψιλοκομμένη τομάτα σε ένα λαδωμένο ταψάκι.
  3. Αλατοπιπερώστε το φιλέτο ψαριού και τοποθετείστε το ταψάκι πάνω από το ψιλοκομμένο τοματάκι. Αλείψτε το ψάρι με το μείγμα και ψήστε για 30 λ στους 180 βαθμούς (πάνω- κάτω αντιστάσεις).

hellmanns.gr

loading...

Sintayes.gr,

Συνταγή: Φιλέτο πέρκας με κρούστα μαγιονέζας στο φούρνο

 

Απαντήστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν κοινοποιείται.